SONREÍR PARA SER FELIZ por LUIS ASRIN.

 

                                               SONREÍR PARA SER FELIZ

                                                          Por Luis Asrin del libro “Elige una vida plena y feliz”.

       Hay personas que en forma natural tienen una “sonrisa fácil” y pareciera resultarles gracioso todo lo que ellos dicen y todo lo que dicen los demás. Esas personas maravillosas irradian felicidad donde quieran que vayan.

     Quienes no tienen ese don natural pueden adquirirlo al igual que cualquier otro hábito. Como el cerebro no sabe diferenciar entre una sonrisa practicada y una espontánea, liberará endorfinas y nos sentiremos maravillosamente bien, al igual que quienes nos rodean. Esto a su vez nos hará más propensos a sonreír de manera más espontánea.

      Ver películas o programas de televisión que puedan resultarnos divertidos es una manera de mejorar el humor y el bienestar. Podemos tomar este nuevo hábito al mismo tiempo que erradicamos películas negativas, de violencia y hasta los canales de noticias que nos hacen sentir angustia y malestar.

      Pasar más tiempo con amigos que están siempre de buen humor y nos hacen sentir bien es una buna forma de disfrutar la felicidad del ahora. El optimismo y la alegría se contagian y terminaremos imitando su carácter positivo.

     Aquello que buscamos es lo que encontraremos, si nos abocamos a tener una visión más positiva y alegre tratando de encontrar aquello que resulte divertido y edificante podremos sonreír espontáneamente más a menudo.

     “Si sonríes a la vida ella te sonreirá” reza un sabio aforismo popular.

                                       Yo no sonrío porque soy feliz…

                                          ¡Soy feliz porque sonrío!

     Sonreír es una buena forma de mostrar a los demás que eres amistoso, positivo y amable.

   Normalmente asumimos que no sonreímos porque estamos atravesando un momento difícil, por nuestras preocupaciones o porque no tenemos ganas simplemente.

     Aún, cuando no te sientas muy alegre, siempre habrá razones para sonreír. Es mejor concentrarse en las cosas positivas y eso levanta el ánimo fácilmente.

     Sonreír con frecuencia te cambiará la vida en muchos aspectos: la salud, las relaciones sociales, las amistades, el bienestar y la felicidad. Hasta los problemas parecen diluirse cuando se practica esta maravillosa virtud.

     Para desarrollar este hábito es necesario ejercitar mucho y en forma sistemática. La mejor forma es proponernos sonreír a toda persona que contactemos en el día de hoy. Sin excepción. Buscaremos saludar amablemente, hacer un comentario, una broma, agradecer y todo ello nos dará motivo para emitir una sonrisa. Al principio puede ser un gesto, una mueca, luego será más sencillo sonreír, y se podrá hacerlo cada vez con mayor facilidad.

     Se consciente que una sonrisa tuya puede hacer de tu mundo un lugar mucho más positivo y mejor. Te sentirás tan feliz que sonreirás desde tu corazón disfrutando la vida plenamente.

     ¡Hay muchas razones para ser feliz y para sonreír!

                                               

 LUIS ASRIN. Escritor nacido en Aguilares, provincia de Tucumán y radicado desde niño en Cafayate, provincia de Salta. Médico graduado en la Universidad Nacional de Tucumán (UNT). Traductor técnico, científico y literario de inglés.

     Entre sus libros publicados están: “Inglés médico, manual de traducción”, “Termalismo de Rio Hondo”, “Elige una vida plena y feliz”, “Hacia la perfección interior. Manual de autoayuda”. También las cartillas: “Elige una vida feliz”, “Alcanzando objetivos” y “Autoestima y felicidad” entre otras.

     E mail: luisasrin@yahoo.com.ar